תוכן עניינים:
- 20 הצעות מחיר המוטיבציה המובילות להרזיה
- 1. רק אני יכול לשנות את חיי, אף אחד לא יכול לעשות את זה בשבילי
- 2. איטי ויציב זוכה במירוץ
- 3. המאבק בו אתם נמצאים כיום מפתח את הכוח הדרוש לכם למחר
- 4. אוכל, כמו הכסף שלך, צריך לעבוד בשבילך
"לרדת במשקל זה לא הקטע שלי." האם אתה מרבה לומר זאת לעצמך או לחבריך? אבל עמוק בפנים אתה מרגיש מאכזב לבד? ובכן, גם אני עשיתי זאת. אנחנו מפחדים מדי לצאת מאיזורי הנוחות שלנו. אני זוכר שאמרתי לעצמי שזה בסדר להיות שמנמן, אני אוהב לאכול, אתחיל להתאמן מחר. היחס הזה סוף סוף הכביד עלי 30 קילו והיווה סיכונים בריאותיים חמורים. כדי להניע את עצמי להתאמן ולאכול בריא כל יום, התחלתי לכתוב ציטוטי מוטיבציה על פתקי פוסט-איט. שמתי אותם בכל פינה ופינה בביתי, והטריק הזה באמת עבד! היום אני בכושר, פעיל, פרודוקטיבי יותר, וחיובי. לכן, לאלו מכם שקשה לכם לשנות את אורח החיים הנוכחי, 20 הצעות המחיר המובילות לירידה במשקל באמת יעזרו לכם ותוכלו להגיע למשקל היעד שלכם בתוך זמן קצר. בואו נתחיל.
20 הצעות מחיר המוטיבציה המובילות להרזיה
1. רק אני יכול לשנות את חיי, אף אחד לא יכול לעשות את זה בשבילי
נכון, לא? אתה יכול להאשים את המאמן, הדיאטנית שלך, או אפילו את המשפחה והחברים שלך בעלייה במשקל שלך. אבל בסופו של יום, אתה צריך להשתלט על חייך. אם אינך מקפיד על תוכנית הדיאטה והפעילות הגופנית, אפילו מיטב המאמנים והדיאטנים אינם יכולים לעשות דבר בעניין. למד לומר "לא" בנימוס אך בתקיפות לחבריך ולמשפחתך כאשר הם מפתים אותך להרגלים לא בריאים. ספר לעצמך מדוע חשוב לך לרדת במשקל. זה ישמור על המוטיבציה שלך.
2. איטי ויציב זוכה במירוץ
הפתגם הזה מתקיים אפילו בעידן המהיר הזה. אם אתה רוצה לרדת במשקל ולשמור עליו, אתה צריך ללכת לאט. אל תחפש דיאטות אופנתיות שהציפו את השוק. הם נקראים אופנה מסיבה כלשהי. רק תרד במשקל מים ותעלה יותר במשקל ברגע שתפסיק את הדיאטה. כשאתה מתחיל לאט, אתה נוטה לשנות את אורח החיים בהדרגה. תרד במשקל לאט, אך הירידה במשקל תהיה בריאה ובת קיימא.
3. המאבק בו אתם נמצאים כיום מפתח את הכוח הדרוש לכם למחר
כאשר אתה מתחיל להתאמן או לאכול בריא, יהיה קשה לדבוק בו. אפילו ביצוע 10 חזרות של שקעים קופצים עשוי להיראות כמו מאבק. אבל כשתמשיך לעשות את זה אתה תהיה מוכן לאתגרים מורכבים יותר. תוכלו לבנות כוח נפשי ופיזי למכשולים הקרובים. מכשולים שתוכלו להתגבר עליהם אם אתם מזיעים ומתמודדים היום.
4. אוכל, כמו הכסף שלך, צריך לעבוד בשבילך
אני מאמין בזה בתוקף. אם אתה מוציא את הכסף והזמן שלך להשיג משהו, זה יותר טוב לייצר תוצאות. זהו הצעת המחיר החכמה ביותר לירידה במשקל ותאלץ אתכם לחשוב האם אתם בוחרים אוכל חכם או לא. אם אתה מוציא