תוכן עניינים:
- זרעי פשתן - תקציר
- האם ידעת? עובדות יופי על זרעי פשתן
- 1. הם גבוהים בחזית התזונה
- 2. מגדיר זוהר לעור
- 3. להיפרד מקמטים וקמטוטים
- 4. פריחות לא יותר
- 5. מטפל באקנה
- 6. מחדש את העור
- 7. מספק גוון עור בריא יותר
- 5 חבילות פנים פשתן יעילות
- 1. זרעי פשתן ומים לעור יציב
- אתה תצטרך
- מה אתה צריך לעשות
- 2. מסכת חרסית פשתן וכחול לעור קורן
- אתה תצטרך
- מה אתה צריך לעשות
- 3. מסכת פנים מזרעי פשתן וביצה לניקוי העור
- אתה תצטרך
- מה אתה צריך לעשות
- 4. מסכת פנים לפשתן, לימון ודבש לאקנה
- אתה תצטרך
- מה אתה צריך לעשות
- 5. זרעי פשתן, אבקת קינמון ומסכת פנים ליוגורט להצערת העור
- אתה תצטרך
- מה אתה צריך לעשות
אתה יודע מה יכול להיות טוב יותר מזרע? זרע שמוליד צמח חדש ואז משרת את היקום בהמשך.
זרע שיכול להעניק לך מספר יתרונות יופי ובריאותי!
ברוך הבא לעולמם של תחנות כוח אלה בגודל מיקרו שיהפכו את משטר טיפוח העור שלך לכל שווה. רוצה לדעת איך? תמשיך לקרוא.
זרעי פשתן - תקציר
תמונה: שוטרסטוק
שם מדעי - Linum usitatissimum
origin - מצרים וסין
שמות אחרים - Tisi or Alsi, Linseeds
פשתן הוא זרע זעיר עם כוח מלא שכולו טוב.
בזרע זה נעשה שימוש עוד מימי קדם, דרך תרבויות ותרבויות קדומות. עדויות ארכיאולוגיות מצביעות על שימוש בזרעי פשתן עוד מימי נפרטיטי במצרים.
בדרך כלל מעובדים עבור סיבים חזקים טבעיים, פשתן או "טיסי" או "אלסי" כפי שהיה ידוע בהודו, שימשו להגברת הדיאטה של הכפריים העובדים קשה.
זרעי פשתן קיימים בשני סוגים - חומים וזהובים, שניהם מכילים מאפיינים תזונתיים כמעט דומים וחומצות שומן. היוצא מן הכלל היחיד לכלל זה הוא זרעי פשתן זהובים או צהובים, לינולה (סולין), שמתהדרים בפרופיל שמן שונה לחלוטין. זן זה נמוך במיוחד בחומצות שומן אומגה 3.
עכשיו שאתה יודע קצת על זרעי הפלא האלה, למה לא לגלות מה נפלא בהם? גלול מטה כדי לדעת את היתרונות היופי של זרעי פשתן.
האם ידעת? עובדות יופי על זרעי פשתן
1. הם גבוהים בחזית התזונה
פשתן ידוע בתכונותיו להפחתת הכולסטרול אשר מבטיחות את בריאות הלב שלך. כמו כן, אם נטחנים ונלקחים מדי יום עם מים, זרעי פשתן מספקים את הכמויות הדרושות של סיבים בכדי לשמור על פעולת מערכת העיכול. רק שמור על צריכת הנוזלים שלך גבוהה.
זרעי פשתן הם דרך נוספת להשיג את מה שהטבע נתן לפסקאטרים. הם מכילים למעשה חומצות אלפא לינואיות, ליתר דיוק. חומצה זו מסייעת להפחתת הדלקות הגורמות למחלות לב כרוניות, דלקת פרקים, אסטמה, סוכרת והיא אף מסייעת בשמירה על גופך מפני סרטן - סרטן המעי הגס יהיה ספציפי יותר (1). נאכל בשילוב עם אגוזי מלך ודגים, זרעי פשתן יכולים להיות לעזר אמיתי.
כמה אתם אוכלים, תלוי בסיבות שלכם לאכילת זרעי פשתן. בכוחות עצמם הזרעים פריכים וטעימים אם הם קלויים. אולם ככל שזה נשמע אירוני, מה שהופך את זרעי הפשתן לטובים יותר, הורס את הטוב. לכן, כאשר המאפיות המקומיות המקדמות לחם עם זרעי פשתן כמתנה הטובה ביותר שתוכלו לתת לעצמכם, הן אינן אמיתיות בעיניכם.
וכפי שאמרתי, ניתן להשיג עור בריא בקלות אם גופך בריא!
2. מגדיר זוהר לעור
תמונה: שוטרסטוק
המתנה הטובה ביותר שיכולה להעניק לך כמה כפות זרעי פשתן טחונים, היא חומצות השומן אומגה 3 (2).
לא משנה מה תחום העניין שלך, או בחירת קבוצות המזון שלך, חומצות שומן אומגה 3 מציגות חדשות טובות. חומצות שומן אומגה 3 קיימות בשמן דגים.
3. להיפרד מקמטים וקמטוטים
תמונה: שוטרסטוק
נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים מזכירים לי קרם אנטי אייג'ינג (3). אם כל היתרונות מגיעים מזרעי פשתן בשבריר מהעלות - הביאו את זה!
לאחר כף זרעי פשתן טחונים יכול לגרום לך להזדקן בחן.
4. פריחות לא יותר
כל אישה חוששת מדלקות ומשפשופים, במיוחד אם היא בצד השמנמן יותר.
בהיותנו עשירים בחומצות שומן אומגה 3, זרעי פשתן מאיצים ביעילות את תהליך הריפוי בגופנו (4, 5). זה נעזר עוד יותר בתכונות האנטי-דלקתיות החזקות של זרע זה.
לפיכך מריחת משחה של זרעי פשתן טחונים עם שמן קוקוס או שמן זית על האזור הפגוע יכולה להוריד את גירוי העור, דלקת, פריחות ואדמומיות תוך כמה שימושים. אם תרצה, תוכל גם לבלוע אותו במים באופן קבוע, להחלמה מהירה.
5. מטפל באקנה
תמונה: שוטרסטוק
התפרצויות או אקנה הם שם נרדף להתבגרות ולשינויים הורמונליים. אין נשמה אחת שלא חמקה מזעמם של אותם פריצות מכוערות בימי ההתבגרות שלהם. זה היה איתות מגופנו, באומרו - היי חביבי! אתה מבוגר עכשיו!
לעתים קרובות הייתי מוצאת נחמה כשאנשים מנחמים אותי באומרם שהסימנים המכוערים האלה לא ילכו אחרי במהלך חיי. ואני האמנתי להם, מסכן אותי!
אני בטוח שגם זה היה הסיפור שלך. להתמודד עם בעיות אקנה בשנות ה -20 לחייך ולהוציא אלפים על מוצרי קוסמטיקה ותרופות כדי להסתיר את הנקודות המכוערות האלה. ובכן, למם נותן פיתרון טבעי. זרעי פשתן.
אל תמעיט בערך בזרעים הזעירים האלה - הם תחנת כוח אני אומר לך! הם מטפלים במומחיות בייצור החלב - האשם. חומר שמנוני זה מיוצר על ידי העור ואחראי על מתן לחות לעורנו. אך כאשר לא נשלט יכול למשוך לכלוך וזיהומים אחרים ולגרום להיווצרות אקנה (6).
אתה יכול פשוט להימנע ממצב זה על ידי כף שתיים של זרעי פשתן טחונים מדי יום.
6. מחדש את העור
לזרע זה גם תכונות הצערת העור.
זרעי פשתן מתוארים כאחד מהפילינגים החזקים ביותר והשימוש בו באופן מקומי יכול לעזור להיפטר מהעור המת, ולהשאיר אותך עם עור ראוי להתהדר.
7. מספק גוון עור בריא יותר
העור שלך נראה עמום וחסר חיים? זרעי פשתן עשויים לעזור להבהיר אותו.
לזרע זה תכונות לחות, הכל בזכות חומצות השומן אומגה 3, זרעי פשתן מונעים מהתייבשות העור שלנו (7). זה גם עוזר להיפטר מאותו שיזוף לא רצוי וגוון עור לא אחיד.
5 חבילות פנים פשתן יעילות
פרט לצריכה, ניתן להשתמש בזרעי פשתן להכנת מספר אריזות פנים וקרצוף לשיפור יופי העור שלך. תסתכל:
1. זרעי פשתן ומים לעור יציב
אתה תצטרך
- 1 כף זרעי פשתן
- 1/3 כוס מים
- קערת פלסטיק
מה אתה צריך לעשות
- הביאו את המים לרתיחה והוסיפו להם זרעי פשתן.
- מערבבים אותו היטב. מכסים את הקערה בבד נקי ונותנים לה לנוח 3 עד 4 שעות.
- יש למרוח את הדבק שנוצר באופן שווה על הפנים והצוואר הטחונים.
- תנו לשכבה להתייבש ולמרוח את השכבה השנייה.
- חזור על התהליך עד שעובי המסכה שלך הוא 4 שכבות.
- תנו למסכה להתייבש לחלוטין.
- שטפו אותו במים רגילים. להתייבש.
- חזור על תהליך זה פעם בשבוע לקבלת עור יציב וזוהר.
2. מסכת חרסית פשתן וכחול לעור קורן
תמונה: שוטרסטוק
אתה תצטרך
- 1 כף זרעי פשתן
- 1 כפית חימר כחול
- 2-4 טיפות מי ורדים
מה אתה צריך לעשות
- השרו את זרעי הפשתן למשך הלילה והוסיפו אליו את שאר החומרים בבוקר.
- מערבבים היטב ליצירת עיסה.
- החל מסיכה זו על הפנים והצוואר הטחונים שלך ושמור עליה במשך 15 עד 20 דקות טובות.
- שטפו אותו במים רגילים. להתייבש.
- חזור על תהליך זה פעם בשבוע עבור עור קורן.
3. מסכת פנים מזרעי פשתן וביצה לניקוי העור
תמונה: שוטרסטוק
אתה תצטרך
- 1 כף זרעי פשתן טחונים
- ביצה 1
מה אתה צריך לעשות
- מקציפים ביצה ומוסיפים אבקת זרעי פשתן ליצירת משחה חלקה.
- החל מסכה שקופה זו על הפנים והצוואר.
- השאר אותו דולק למשך 15 דקות לפחות.
- שטפו את המסכה בעזרת מים רגילים. התייבש ומרח קרם לחות לשימור הלחות.
- השתמש במסכה זו פעמיים בחודש כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
4. מסכת פנים לפשתן, לימון ודבש לאקנה
תמונה: שוטרסטוק
אתה תצטרך
- 1 כף זרעי פשתן
- 2 כפיות מיץ לימון
- 1 כף דבש אורגני
מה אתה צריך לעשות
- התחל את התהליך בהשריה של זרעי הפשתן במים למשך הלילה.
- מועכים אותו למחרת בבוקר ומוסיפים לו מיץ לימון ודבש.
- החל את הדבק הזה באופן שווה על הפנים שלך ועיסוי אותו למספר דקות באמצעות קצות האצבעות.
- תן לזה להתייבש. זה ייקח כחצי שעה להתייבש לחלוטין.
- שטפו אותו כרגיל וייבשו.
- חזור על תהליך זה פעמיים בשבוע לעור נטול אקנה.
5. זרעי פשתן, אבקת קינמון ומסכת פנים ליוגורט להצערת העור
תמונה: שוטרסטוק
אתה תצטרך
- 1 כף זרעי פשתן טחונים
- 1 כפית אבקת קינמון
- 1 כף יוגורט
מה אתה צריך לעשות
- מערבבים את כל החומרים שהוזכרו לעיל ליצירת עיסה חלקה.
- החל את הדבק הזה באופן שווה על הפנים והצוואר הטחונים שלך.
- תן למסכה להיספג בעור למשך 15 דקות טובות.
- שטפו אותו במים רגילים. להתייבש.
- השתמש בטכניקה זו פעם או פעמיים בשבוע למראה עור צעיר יותר.
תיהנו מכל היתרונות הללו ללא עזרת רופא או תרופות יקרות, אלא מזרע זעיר. נסו לאתר זרעי פשתן במעברים בסופרמרקט המקומי שלכם, או פשוט התקשרו למכולת הדרכים שלכם.
תן את הזרע הנפלא הזה לגופך היום ובכל יום!
הישאר בכושר, הישאר בריא!