תוכן עניינים:
תה ידוע בערכים הרפואיים שלו מאז גילאים. רובנו מודעים היטב ליתרונותיו של תה שחור וירוק, אך האם ניסיתם פעם תה לבן? כן, תה לבן בריא יותר מכל תה אחר שתשתו אי פעם! כל שלושת סוגי התה מיוצרים מאותו צמח אך בשלבים שונים של צמיחתו. תה לבן הוא התה הכי פחות מעובד עם התוכן המזין הגבוה ביותר. הוא מכיל גם את הרמה הגבוהה ביותר של נוגדי חמצון.
תה לבן מתקבל מניצני העלים החדשים והצעירים מאוד של צמח התה. עלים אלה הם עשרה מאודים ומיובשים לקבלת התה הלבן. הוא שומר על יותר חומרים מזינים מאשר הגרסאות השחורות והירוקות שכן הוא עובר עיבוד מינימלי. בשל גורמים אלה, תה זה במחיר גבוה. זה יקר יותר מזני התה האחרים.
באופן כללי, תה לבן משמש לשיפור ההשפעות של קפאין וממריצים אחרים. תכונותיו האנטי-אוקסידנטיות הופכות את המערכת החיסונית שלנו לחזקה, מונעת הזדקנות, מגנה מפני סרטן וכו '. אך האם תה לבן טוב לירידה במשקל? כן, היתרון המדהים ביותר של תה זה הוא שהוא מסייע לירידה במשקל.
היתרונות של תה לבן להרזיה:
תה לבן הוא ברכה למי שרוצה לאבד את שכבות השומן הנוספות האלה. הנה איך תה לבן עוזר לרדת במשקל:
- מעכב יצירת תאי שומן חדשים: מחקרים מראים כי תה לבן מעכב ביעילות את יצירת תאי השומן החדשים, המכונים אדיפוציטים. מכיוון שיצירת תאי שומן חדשים מופחתת, גם העלייה במשקל מופחתת.
- מגייס שומנים: הוא מגייס את השומן מתאי שומן בוגרים ומסייע בהעלמת שומן עודף מהגוף. מדענים מכנים זאת "השפעות נגד השמנת יתר". זה גם מגביל את אחסון השומנים בגוף.
- ממריץ ליפוליזה: תה לבן לא רק מעכב ומגייס שומן, אלא גם מגרה את הליפוליזה, תהליך שריפת השומנים בגוף. לכן, עודפי השומנים בגוף נשרפים ביעילות ומביאים לשפיכת משקל נוסף.
- תוכן קפאין: כאמור, תה לבן מכיל קפאין. גם קפאין נקשר לירידה במשקל.
- ממריץ מטבוליזם: תה לבן, עתיר נוגדי חמצון, מגרה את חילוף החומרים בגוף. עם חילוף חומרים משופר, אתה בהחלט יכול לצפות להרזיה מסוימת.
- מגביל ספיגת סיבים תזונתיים: תה לבן מסייע גם בהגבלת ספיגת השומן התזונתית בגוף. מכיוון שהשומן אינו נספג או נאגר בגוף, הוא בעקיפין מסייע לירידה במשקל ומגביל את העלייה במשקל.
- טעים טוב: לתה לבן יש טעם טוב וחלק וניתן לצרוך אותו בלי להוסיף חלב, סוכר או שמנת. מכיוון שחלב וסוכר הם האויבים לירידה במשקל, טוב יותר לוגם תה זה מכיוון שהוא מפחית את צריכת הקלוריות.
- שולי רעב בשוליים: לגימת תה לבן מרחיקה את ייסורי הרעב. צריכתו מגבילה אותנו לאכול או לשתות רק למען זה, מה שבסופו של דבר עוזר לשמור על המשקל שלנו.
כל המאפיינים הללו של תה לבן להרזיה עוזרים לך למנוע עלייה במשקל. אבל חשוב לזכור שצריכת תה לבן לבד לא תיתן תוצאות מופלאות. יש להקפיד על תזונה בריאה נכונה יחד עם אימון קבוע בכדי למקסם את התוצאות והיתרונות של תה זה.
כיצד להכין תה לבן:
עליכם לבחור עלי תה טובים ואיכותיים בכדי להפיק את המיטב מתה לבן. ניתן להשתמש בכפית תה אחת לכוס. הנה מתכון פשוט להכנת תה לבן:
- הכניסו את הכמות הנדרשת של עלי תה לקומקום.
- יוצקים מים רותחים על עלי התה.
- תן לכהן לעמוד כמה דקות כדי להתבשל היטב.
- מסננים את המשקאות החריפים בכוס ולוגמים ממשקה הבריאות המדהים הזה.
- למרות שטה לבן רגיל טעים לבד, תוכלו להוסיף מעט חלב ללא שומן וממתיק ללא סוכר למשקה בריאות דל קלוריות.
דבר זהירות:
זכור את הנקודות הבאות בעת שתיית תה לבן:
- מכיוון שתה לבן מכיל קפאין, עליכם לווסת את צריכתו. צריכת יתר של קפאין פוגעת בגוף. תה זה, עם זאת, ניתן לצרוך בבטחה על בסיס קבוע על ידי אלה שאין להם שום בעיות בריאותיות עם צריכת קפאין.
- אסור לצרוך תה זה לפני השינה. אחרת זה יכול לתת לילות ללא שינה בגלל תכולת הקפאין.
- הוספת חלב מלא, שמנת וסוכרים תהרוס את היתרונות הבריאותיים של תה זה. אז הגבילו והימנעו משימוש במרכיבים אלה.
פרט לתכולת הקפאין, תה לבן אינו גורם לנו שום נזק אחר וניתן לצרוך אותו בבטחה על בסיס קבוע בכמויות מוגבלות.
הפוך תה לבן לחלק ממסע ההרזיה שלך וצפה בקילוגרמים נמסים! שתייה מאושרת!
האם ניסיתם פעם לשתות תה לבן כדי לרדת במשקל? שתף אותנו בחוויה שלך בסעיף ההערות למטה.