תוכן עניינים:
- אמבט מלח אפסום להרזיה
- 1. איך מלח אפסום עוזר לך לרדת במשקל
- 2. כיצד להכין אמבטיית מלח אפסום להרזיה
- צעדים להכנת אמבט מלח אפסום
- 3. תדירות נטילת אמבט מלח אפסום להרזיה
- 4. סוגי אמבטיות מלח של אפסום
- א. מלח ג'ינג'ר ואפסום
- ב. סודה לאפייה ומלח אפסום
- ג. חומץ תפוחים ומלח אפסום
- ד.אפסום מלח ושמנים אתרים
- 5. ניקוי רעלים והתחדשות
אם דיאטה, נטילת כדורים להרזיה ופעילות גופנית אינם כוס התה שלך, אמבטיית מלח אפסום עשויה להיות הדרך המושלמת להוריד כמה קילוגרמים מיותרים. זוהי דרך מצוינת ומרגיעה לרדת במשקל. מלח זה שימש מאז שנות ה -20 לירידה במשקל ולריפוי בעיות עור ועיכול. מלח אפסום או מגפת מגנזיום גופרתי התגלה באפסום, אנגליה. גבישים צלולים אלה מסייעים בוויסות אנזימים רבים בגופנו ובשמירה על שיער, ציפורניים ועור בריאים על ידי עזרה בסינתזת קולגן. האם תרצה לדעת כיצד אמבט מלח אפסום מיטיב עם ירידה במשקל? תמשיך לקרוא!
אמבט מלח אפסום להרזיה
- איך מלח אפסום עוזר לך לרדת במשקל
- כיצד להכין אמבטיית מלח אפסום להרזיה
- תדירות נטילת אמבט מלח אפסום להרזיה
- סוגי אמבטיות מלח אפסום
- ניקוי רעלים והתחדשות
- היתרונות של אמבט מלח אפסום
- עובדות על מלח אפסום
- אמצעי זהירות
- שאלות נפוצות
1. איך מלח אפסום עוזר לך לרדת במשקל
תמונה: שוטרסטוק
ביוכימאי בריטי מאוניברסיטת ברמינגהם, רוזמרין וינגינג גילה כי סולפט ומגנזיום נספגים בעור במהלך אמבטיית אפסום. רמות שני המינרלים הללו בדם עולות לאחר שנשרפת באמבטיה זמן מה, והם מתחילים במלאכתם לסילוק רעלים סביבתיים מהגוף. במקביל הם מרפאים גם מחלות שונות אחרות בעור ובכך גורמים לך להרגיש נינוח ולחץ.
מחקרים מצביעים על כך שמחסור במגנזיום בגוף עלול לגרום ללחץ דם גבוה, בעיות לב, כאבי גב וכאבי ראש. באופן דומה, רמות נמוכות של סולפט גורמות לתשישות הגוף. כאשר רמות שני המינרלים הללו עולות בדם, מערכת הגוף מגיעה לאיזון ויכולה לבצע את כל התפקודים כראוי.
ספיגה לקויה של חומרים מזינים ואכילה רגשית נחשבים לאשמים העיקריים מאחורי העלייה במשקל. כאשר הרעלים מוציאים מהגוף, אתה מרגיש אנרגטי ונינוח יותר ופחות נוטה להתכווץ למזון. זה מוריד את הסיכויים שלך לאכילת יתר, וחילוף החומרים שלך מתחיל לעבוד במיטבו, מה שמוביל להפחתה משמעותית במשקל.
חזרה לתוכן העניינים
2. כיצד להכין אמבטיית מלח אפסום להרזיה
תמונה: שוטרסטוק
אתה יכול להכין אמבט מלח אפסום על ידי הוספת 400-500 גרם מלח אפסום לאמבט מים חמים. אל תוסיף יותר מדי מהמלח מכיוון שהוא לא יפחית משקל רב יותר. אמבט המלח אפסום פועל בצורה הטובה ביותר בשימוש בכמות הנכונה.
צעדים להכנת אמבט מלח אפסום
- בימים הראשונים התחל על ידי הוספת כף אחת של מלח אפסום לאמבטיה שלך.
- הגדל בהדרגה את כמות מלח האפסום לשתי כוסות לאמבטיה.
- הישאר באמבטיה לפחות 15 דקות כדי שהמלח ייספג. אל תישאר יותר מ -20 דקות.
- לאחר האמבטיה, שתו מים מספיק להתייבשות.
חזרה לתוכן העניינים
3. תדירות נטילת אמבט מלח אפסום להרזיה
תמונה: שוטרסטוק
יש חילוקי דעות בכל הנוגע לתדירות השימוש באמבט מלח אפסום. יש הסבורים כי לירידה מהירה במשקל, עליכם להתרחץ מדי יום. יש כמה אחרים שמאמינים שצריך לקחת את זה רק פעם בשבועיים-שלושה. הפיתרון הטוב ביותר הוא לשאול את המטפל שלך, שיהיה לו רעיון טוב יותר ויכול להציע את התדירות בהתאם למצבך הבריאותי.
חזרה לתוכן העניינים
4. סוגי אמבטיות מלח של אפסום
מלבד השימוש רק במלח אפסום באמבטיה, תוכלו גם לנסות וריאציות אחרות כדי לשפר את התוצאות. להלן מספר סוגים של אמבטיות מלח אפסום שיוסיפו מגוון לתכנית ההרזיה ויניעו אותך לעמוד בשגרה זו.
חזרה לתוכן העניינים
א. מלח ג'ינג'ר ואפסום
תמונה: שוטרסטוק
אם הצטברות עודף של רעלים היא הסיבה העיקרית לעלייה במשקל שלך, עליך להוסיף ג'ינג'ר לאמבטיה יחד עם מלח אפסום. ידוע כי ג'ינג'ר פותח את נקבוביות הגוף ומסלק רעלים באמצעות זיעה. זוהי דרך קלה והטבעית ביותר להסרת רעלים לגוף. התרופה עובדת הרבה יותר טוב אם אתה משתמש במים חמים או חמים. הוסיפו שתיים-שלוש כפות ג'ינג'ר כתוש כנגד שתי כוסות מלח אפסום לאמבט המים החמים לקבלת תוצאות מהירות יותר. השרו את עצמכם במשך חצי שעה באמבטיה החמה.
ב. סודה לאפייה ומלח אפסום
תמונה: שוטרסטוק
הוסיפו שתי כוסות כל אחד ממלח אפסום וסודה לשתיה למי הרחצה החמים ושפשפו את הגוף בעדינות בעזרת ספוג רך. תהליך זה מסייע בניקוי תאי העור המתים ובהסרת עודפי הרעלים מהגוף.
ג. חומץ תפוחים ומלח אפסום
תמונה: שוטרסטוק
מוסיפים מלח אפסום וחומץ תפוחים ביחס של 1: 2 במים חמים או חמים. השרו את עצמכם באמבטיה למשך 30 עד 40 דקות. חומץ ידוע בהפגת מתחים וכאבי מפרקים. מכאן שמלבד ירידה במשקל תקבלו גם הקלה במתח שרירים וכאבי מפרקים.
ד.אפסום מלח ושמנים אתרים
תמונה: שוטרסטוק
הוספת שמן אתרי לאמבט המלח אפסום מסייעת להעצמת תכונותיו. אתה יכול להוסיף 10 עד 20 טיפות של שמן אתרי לבחירתך, כמו שמן אתרי לבנדר או חוחובה, כדי לגרום להרפיה.
לקבלת המיטב מכל התרופות הללו, תוכלו לנסות כל אחת מהן לסירוגין.
חזרה לתוכן העניינים
5. ניקוי רעלים והתחדשות
תמונה: שוטרסטוק
למרות שמנים אתרים הם